Yin Yoga Relax & Let go!

Yin Yoga Relax & Let go! mit Tatjana, immer Donnerstags Online um 19:00

In dieser sanften Yogaeinheit geht es um Spüren, Entspannen und Loslassen. Wie immer im Yin Yoga werden die Asanas passiv ausgeführt und für einige Minuten gehalten. Wir tauchen dadurch in tiefere Muskelschichten ein, wodurch Verspannungen sich sanft lösen. Dein Nervensystem beruhigt sich, Körper und Geist können entspannen. Lass‘ Dich begleiten bei dieser spannenden Reise zu Dir selbst und gönne Dir eine wunderschöne Pause vom Alltag.

Yogakissen und ein Bolster wären schön, muss aber nicht sein – eine gefaltete Decke und Sofakissen sind ebenso gute Hilfsmittel, um noch mehr in die einzelne Asana einzutauchen und loslassen zu können.

Tatjana, 46, ist in ihrem Auslandsjahr in Sydney/Australien im Jahr 2000 erstmals mit Yoga in Berührung gekommen und hat seitdem viele Stile, unzählige Stunden und bei zahlreichen Yogalehrenden im In- und Ausland geübt, ausprobiert und Yoga erlebt. Sie ist ein energiegeladener, positiver Mensch, hat zwei Söhne und lebt mit Mann und Kindern als Wahlhamburgerin in Hamburg Eilbek. Seit sieben Jahren fühlt sie sich vor allem im Yin Yoga angekommen und vermittelt in ihren Stunden auch ihre Begeisterung für das Thema Achtsamkeit, das tiefe Bewusstsein für das Hier und Jetzt und die Liebe zur Meditation. Yin Yoga ist für sie der Ausgleich zur trubeligen Welt. Ihr intensiver, eigener Yogaweg hat sie im Herbst 2021 zur Yin Yoga und Ho’oponono Ausbildung von Jan geführt, derzeit absolviert sie außerdem die berufsbegleitende Yogalehrer-Ausbildung (200hrs Yoga Alliance – RYS) bei Lisa und Jan.

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