Body – Mind – Soul Yoga

Body – Mind – Soul Yoga mit Sandra, immer Montags Online um 18:30

Body – Wir praktizieren Yin Asanas, die durch Asanas aus der Yoga Anatomie und Therapie ergänzt werden für ein tolles Körpergefühl.

Mind – eine Einstiegsmeditation oder Atemübung bringen unseren „Monkey Mind“ zur Ruhe.

Soul – diese Yogaauszeit die Du Dir nimmst ist Deine Seelenzeit.

Ich freue mich auf Dich!

Sandra begann ihren Yoga Weg 2015 und entschloss sich, diesen 2021 mit der 200 Stunden Ausbildung bei Lisa und Jan im Anjali zu vertiefen. Mit dem Teacher Training und Advanced Teacher Training bei Tanja Seehofer hat Sandra ihren Fokus auf die Yin Yoga Praxis gelegt und ist seit Juni 2021 nebenberuflich Yogalehrerin und unterrichtet regelmäßig Yin Yoga. Derzeit befindet sich Sandra in der 300+ Stunden Aufbauausbildung ebenfalls bei Lisa und Jan und legt dort ihre Schwerpunkte auf Thai Yoga Massagen, Yoga als Therapie und Anatomie. Sandra unterrichtet ebenfalls Hatha Yoga und lebt mit Partner und ihren 2 Hunden in Hamburg und im Sommer ist sie regelmäßig mit dem Boot auf dem Wasser unterwegs. Sie hat eine erwachsene Tochter, die mit ihrem Mann im östlichen Speckgürtel von Hamburg wohnt.
Der Fokus von Sandra liegt insgesamt auf den Themen Stressreduktion, Achtsamkeit und sich und den eigenen Körper zu spüren und im eigenen Körper zu Hause und wohl zu fühlen.
Mit Soul Wellness bietet Sandra zusätzlich zum Yin Yoga noch Meditation, Thai Yoga Massagen, Personal Yoga oder Wellness Rückenmassagen an. Zusätzlich zu den Stunden im Anjali unterrichtet Sandra Donnerstagabend im Medizinischen Zentrum Barsbüttel (MTZ) und ab Juli 2022 immer Mittwochabend im Therapiezentrum Alstercity. Eine Kooperation mit der Rheuma Liga Hamburg ist derzeit in Planung sowie Angebote im Herbstprogramm 2022 der VHS Barsbüttel.